अगर आपको भी है डायबिटीज तो जान लीजिए यह उपाय, बस कुछ ही घंटों में कम हो जाएगा शुगर का लेवल

मधुमेह वर्तमान समय की सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मधुमेह को ‘साइलेंट किलर’ रोग मानते हैं, जिसका अर्थ है कि मधुमेह धीरे-धीरे शरीर को कमजोर करता है, साथ ही कई अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। मधुमेह मुख्यतः दो प्रकार का होता है (टाइप-1 और टाइप-2), जिसमें टाइप-2 मधुमेह को सबसे गंभीर माना जाता है। पिछले दो दशकों में भारत में मधुमेह रोगियों की संख्या में भारी उछाल आया है। आंकड़ों के मुताबिक देश के करीब 8 करोड़ लोग इस गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं.

टाइप -2 मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या शरीर इंसुलिन प्रतिरोधी बन जाता है। ऐसे में ब्लड शुगर का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है, जिससे कई अंगों को गंभीर खतरा हो सकता है। तो क्या इस समस्या से बचा जा सकता है? जी हां, वैज्ञानिकों ने एक ऐसे उपाय के बारे में बताया है, जो सिर्फ तीन घंटे में ब्लड शुगर के स्तर को कम कर सकता है। आइए जानते हैं।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए कम या बिल्कुल शुगर वाली चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा इसके लिए कुछ फलों का सेवन भी फायदेमंद माना जाता है। एक नए अध्ययन के अनुसार अनार के जूस का सेवन कुछ ही मिनटों में ब्लड शुगर को कम कर सकता है। टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए यह काफी फायदेमंद हो सकता है।

अनार के जूस का सेवन है फायदेमंद

एल्सेवियर जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अनार के रस का सेवन रक्त शर्करा को कम करने के अल्पकालिक प्रभावों का सुझाव देता है। विशेषज्ञों ने पाया है कि अनार के रस का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। अध्ययन में रस के प्रभाव को जानने का प्रयास किया गया। इसके लिए 12 घंटे के उपवास के बाद मधुमेह से पीड़ित 85 मरीजों के रक्त के नमूने लिए गए। इसके बाद 1.5 मिली अनार के रस का सेवन करने के एक और तीन घंटे बाद दोबारा सैंपल की जांच की गई।

अध्ययन में क्या मिला?

अध्ययन के निष्कर्ष में, शोधकर्ताओं ने पाया कि तीन घंटे के बाद लिए गए नमूनों में रक्त शर्करा के स्तर में कमी देखी गई। पुरुषों और महिलाओं दोनों में अच्छे परिणाम देखे गए, जबकि पुराने मधुमेह रोगियों में यह अपेक्षाकृत कम प्रभावी पाया गया। इस आधार पर वैज्ञानिकों का कहना है कि टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए अनार के जूस का सेवन फायदेमंद हो सकता है।